RSS / Atom
Aerobiczna 6. Wadera czyli kaloryfer na brzuchu :-P
Biorę się za ćwiczenia :-D w zdrowym ciele zdrowy duch, a zdrowe ciało to dobry brzuch :-P. Więc postanowiłem podejść po raz czwarty (i ostatni!) do Aerobicznej szóstki Wadera. Brzmi śmiesznie, ale najważniejsze aby było skuteczne ;-). Ćwiczenia nie wymagają dużej ilości czasu, lecz wysiłku na pewno trochę ;-). Poniżej zamieszczam plan treningu wraz ze zdjęciami ćwiczeń ;-).
Zrobię zdjęcia brzucha przed i po, ale umieszczę je dopiero jak będzie widać efekty :-P.
Zrobię zdjęcia brzucha przed i po, ale umieszczę je dopiero jak będzie widać efekty :-P.
Tag: a6w wader brzuch ćwiczenia
Dodano: 2006-11-08 19:04:10 | Skomentuj (7)
Komentarze...
Autor: :):)
Ja się biorę po raz drugi :P za pierwszym nie wypaliło do końca jakoś a mój brzuch (Qmpele mi mówią że jestem przewrażliwiona) mnie przeraża:P
Dodano: 2007-02-06 15:48:41, Komentarz #102
Autor: tuptunio
ja to stosuje od dawna. rezultaty sa fantastyczne!!! goraco polecam wszyskim!!
Dodano: 2007-03-19 10:20:13, Komentarz #129
Autor: Enzo
A mi się udało za pierwszym razem :)
Dodano: 2007-03-25 22:41:55, Komentarz #131
Autor: Lonza
A czy przy robieniu tych ćwiczeń to spala sie tez tłuszczyk na boczkach ?? :D
Dodano: 2007-04-09 16:43:48, Komentarz #155
Autor: Vader
Czemu ktos nazwal cwiczenia na brzuch moim imieniem??
Dodano: 2007-07-18 14:47:21, Komentarz #263
Autor: Michał
Witam! Zamierzam zrobic szostke vadera tylko mam maly problem. Odnosze sie do obrazka z cwiczeniami zamieszczonym na pierwszym komentarzu. Czy w szostce trzeba te wszystkie cwiczenia wykonywac czy tylko jedno z tych? Czy te wszystkie sa jako jedno powtorzenie? Prosze o szybka odpowiedź. Odpowiedzi prosze wysylac na email lub gg: 4885566. Pozdrawiam!
Dodano: 2007-10-02 20:03:19, Komentarz #314
Autor: trenere
elo od dzisiaj zaczynam cwiczenia zobaczymy jak bedzie polecil mi to koles on sam cwiczyl i wszystko jest oki
Dodano: 2008-07-08 15:22:29, Komentarz #353