Wspomnienia i Przemyślenia z Zabitej Dziury

Biorę się za ćwiczenia :-D w zdrowym ciele zdrowy duch, a zdrowe ciało to dobry brzuch :-P. Więc postanowiłem podejść po raz czwarty (i ostatni!) do Aerobicznej szóstki Wadera. Brzmi śmiesznie, ale najważniejsze aby było skuteczne ;-). Ćwiczenia nie wymagają dużej ilości czasu, lecz wysiłku na pewno trochę ;-). Poniżej zamieszczam plan treningu wraz ze zdjęciami ćwiczeń ;-).

Zrobię zdjęcia brzucha przed i po, ale umieszczę je dopiero jak będzie widać efekty :-P.